总是有人在后台问我有没有什么具体的挽回方法，但事实上无论你现在处于什么状态，我都希望告诉你技巧的背后需要的是实力。缺乏实力的技巧只会弄巧成拙，而拥有实力任何技巧都能让你事半功倍。

就像男生去认识一个女孩子，应该揣摩的不是开口第一句说什么?如果你真的是一个男神，一句"你好"就足够了，而对于挽回也是一样的，能让对方回心转意并不是你有多爱他，或者你对他使用了什么技巧，而是将所有的资源投注于自己，让自己变好。

今天分享的这3个技巧适用于正在经历分手、心态不稳、焦虑痛苦的大部分人。当然如果你还小，或者你的能量足够强，或者段位足够高，可以直接划走，要么用不了要么没必要。

·第一个技巧，适用于无法接受分手事实、经常想念前任、焦虑、痛苦、渴望对方回头的人。这个技巧很简单，就是让自己从关系型思维转换到资源型思维，男女都适用。核心一句话把"唯一"变成"之一"。如果要保持专情的人设，就把自己的生活分类，生活除了爱情还有亲情、友情、爱好、事业，把它们从难到易梳理好，从最容易得到回报的开始去行动。

　　当然如果你不想保持自己所谓的专情人设，就去大量的认识新的异性，当你的选择足够多，就会发现失去一朵玫瑰，还会拥抱一整片森林。

·第二个技巧，是用来提高自己的吸引力，它适用于缺乏魅力、在关系里总是感觉自己很辛苦的人。这个技巧很简单，从小事开始，学会忠诚于自己。今天我想吃蛋糕，那就会去吃，我不再担心自己会不会变胖，大不了可以去健身。

有很多人一生都活在各种束缚里，他们按照各种莫名其妙的声音活的谨小慎微，成为这样的人，成为那样的人，唯独很难成为自己。不要害怕违背了心中的声音会怎么样，因为你有为自己负责的能力，胖了可以去健身，穷了可以去赚钱，失去了还能找到下一个。

如果你的行为不是为了让自己开心，那你为什么还要坚持?真实会让人充满魅力。当你变得真实，你会真切的感受到自己的力量，你也会真正的吸引到喜欢真实的你的人。当然真实最大的好处是，你可以快速的筛选掉错误的人和事，把精力从讨好解决问题收回到让自己变好的方向上来。

·第三个技巧重建。它适用于渴望扭转情感地位，想要改变生活状态甚至事业状态的人。重建的核心有三个：觉察问题、寻找偶像，习惯替代。

→比如你是一个男生，你觉得自己的异性缘很差，那你就去找一个异性缘很好的朋友去学习他，去模仿他。

→最开始你肯定有很多不适应和不理解的，比如说话的方式，比如穿搭、比如行为，但你只需要知道你想要的结果是什么就足够了。从假装开始，你很快就会理解并得到改变。

→其他方面也是一样的，比如想要有一个好身材，比如想要做好自己的事业等等。最终的目的是我们要用新的习惯去替代原本的旧习惯，从而让自己成为想要成为的样子。

最后切记，技巧的运用要从你可以轻易做到的小事情开始，让成功成为你的习惯。