男人太久不出来是有问题的。长期宅在家里不出门，会对男性的社交能力、心理健康、生活质量、身体健康和职业发展产生负面影响。因此，男性应该适当外出，和朋友交往、参加社交活动、进行户外运动等，保持身体和心理的健康。

1. 社交能力下降

长期不出门，男性的社交能力会逐渐下降。因为社交是一种技能，需要经常练习才能保持水平。如果长时间不与人交往，男性的交际能力会逐渐退化，影响到他们与人相处的能力。

2. 心理健康受损

长期宅在家里不出门，会使男性的心理健康受到影响。因为人是社会性动物，需要与人交往才能满足内心的需求。如果长时间处于孤独和隔离的状态下，男性的心理健康会受到负面影响，导致抑郁、焦虑等心理问题。

3. 生活质量下降

宅男的生活范围受限，无法享受外面的美好事物。他们缺乏外出旅游、参加活动、结交朋友的机会，生活变得单调乏味。这样的生活方式容易使男性失去对生活的热情，导致生活质量下降。

4. 健康状况恶化

长时间不出门，男性的身体健康也会受到影响。因为缺乏户外运动和阳光照射，会导致身体机能下降，容易出现肥胖、骨质疏松等健康问题。此外，宅男常常习惯于熬夜、不规律的饮食习惯，容易引发消化系统问题。

5. 影响职业发展

长期不出门，男性的人际交往能力、专业技能等会得不到锻炼和提升，影响到职业发展。在竞争激烈的职场中，缺乏人际关系和专业技能，很难获得优秀的职业机会和晋升机会。