在长期的性生活中，如果男友只是一味地追求快感和满足自己的需求，而忽略了女方的感受和需求，则可能会让女方感到厌倦和失望。

因此，在这种情况下，女方可以与男友一起探索新的方式和方法，并尝试增加变化和创新。可以通过学习性知识、尝试新颖的体位、使用情趣用品等方式来丰富性生活，从而增进双方之间的情感关系。