首先，你可以选择看一部喜欢的电影或者剧集。在这个信息爆炸的时代里，我们总是被各种信息所包围，很难有时间去看一部完整的电影或者剧集。但是，在一个人的时候，你可以尽情地享受电影或者剧集带来的情感和故事。你可以选择一部轻松愉快的喜剧片来放松心情，也可以选择一部深刻感人的文艺片来感悟生命。

其次，你可以选择阅读一本好书。阅读是一件非常充实和有意义的事情，在一个人的时候更加适合。你可以选择一本小说、传记、历史书籍或者心理学书籍等等。通过阅读，你可以开拓自己的视野，了解更多的知识和信息，同时也可以放松自己的身心。

再次，你可以选择听一些舒缓的音乐。音乐是一种非常神奇的艺术形式，它可以让人们放松身心、减轻压力、提高情绪。在一个人的时候，你可以选择一些轻柔舒缓、具有治愈效果的音乐来放松自己。比如说轻音乐、古典音乐、钢琴曲等等。

最后，你可以选择做一些自己喜欢的事情。在一个人的时候，你可以更加自由地选择自己喜欢做的事情。比如说画画、写作、做手工等等。这些活动都能够让你更好地发挥自己的创造力和想象力，并且能够让你享受到完成一个作品所带来的成就感。

总之，在无聊的夜晚里怎么搞自己？其实并不难。只要我们能够找到适合自己的方式和方法，在一个人静静地享受时光也是一种非常美好和有意义的事情。希望大家都能够在一个人的时候找到自己喜欢的事情，享受一个人的时光。