一，管理好自己的情绪

一切的策略和方法，都是建立在良好的沟通上，而稳定的情绪是沟通的前提。

人在情绪激动的时候，说话做事难免缺乏理智，后果也与自己的预期背道而驰。

就好比，你本打算和老公好好谈谈，但是他却拒绝和你交流，很多妻子的第一反应就是火冒三丈，非要掰扯掰扯不可。

所以，这个时候，你要克制自己的情绪，给彼此一个平息负面情绪的时间。

例如，你们可以分开待在两个房间，互相不打扰。

或者，找寻其它话题，谈谈孩子学习的安排以及彼此父母的身体状况等；

或者，一些两人的共同生活。

如果，妻子对这段婚姻还抱有希望，而且短期内男人比较抵触谈论出轨，那么，妻子就不要揪着不放，找寻恰当的时机和场合，再谈论也不迟。

二，表达自己真实的想法

虽然，我们说不要轻易挑起出轨的话题，但是，必要的沟通不可少。

很多时候，女人都容易无意间变得“口是心非”，明明心里想的这样，说出来的话，可能又是另一个意思，反过来却说男人不理解自己。

比如内心是：你出轨了我很难过，很伤心，不知道该怎么办，我很害怕失去这个家。

而实际说出来的却是：我这么多年辛辛苦苦容易吗？你这么做对得起我吗？你还有没有一点点良心？我们离婚！

此外，任何问题都要靠自己，你可以把对婚姻的思索，自我的检讨，对方的问题都摆在明面上，开诚布公地谈一谈，让对方知道你用心了，并且你也在改变。

不要逞一时的口舌之快，学会表达自己真实的想法，有利于夫妻感情的修复，也利于维护自己是利益。

三，锻炼自己男性的思维

相对来说，女人感性而男人理性，虽绝对但也不无道理。

男人喜欢有规则的世界，这也就是为什么他们偏爱游戏，喜欢各类机械的原因。

所以，对妻子们来说，明白这一点尤为重要。

例如：老公做了让你感觉很好的事情，你有必要给他鼓励和赞赏，这样对他的积极性是很好的调动。

此外，如果你有什么不开心的，也可以直接说出来，以及你希望他做些什么，而不是让他猜，猜不对就是各种狂风暴雨。

毕竟，相比感情用事，男人更适应“规则的世界”，感情也一样，也是可以用“规则”去维护的。

想让男人按照你的期望行事，那就学会用男性的思维，达成共识！

遭遇老公背叛，是妻子婚姻的劫难。

我们可以离婚，可以留下，就看你自己的选择。

但是，正确处理婚外情，也是女人智慧和情商的体现，越是困境越应该冷静。