无性婚姻的时间越长，身体就越适应这种感觉，想要恢复也就越难。在精神层面，夫妻之间的感情也就会越发寡淡，好的结局是相敬如宾，不好的结局则是分崩离析。

1、夫妻之间，开放谈性

有需求不羞耻，谈性也不是不正经。成年男女的需求就像吃饭、睡觉一样，是很正常很合理的。总要有人先做出主动，跟伴侣聊一聊彼此的喜好、需求、幻想，了解对方，才能相互理解。

2、计划一次“约会”

很多夫妻进入无性境地，是因为他们厌倦了多年如一日的过程。如同吃饭，过于单调就让人提不起兴致。夫妻可以各自制定3~5个不同的兴趣菜单，定期找机会来尝试一下。

3、找专家帮忙

心理问题也会影响夫妻的频率，若是夫妻因为无性引起很多负面情绪，同时还影响正常生活，应尽早地寻求心理咨询师的帮助。

无性婚姻是两个人的痛，它对双方都会产生很大的负面影响，如何解决这个问题，将成为越来越多夫妻的“必修课”。